S.
Set the Frame — 生活の枠から決める
通えるか・続くかを最初に設計。会員さまの仕事・睡眠・通勤の中に、無理のないトレーニング枠を埋め込みます。
ABOUT
やる気より、
仕組み。
TRACK Personal は、2022 年、東京・神宮前の路地裏で始まった完全マンツーマンのパーソナルジムです。 「気合・根性」ではなく「仕組み・設計」で結果を出す ── その哲学のもと、現在までに 400 名以上の目標達成を支えてきました。
PHILOSOPHY
続かないのは、
あなたのせいじゃない。
「気合が足りない」「意志が弱い」── 続かなかった経験を、そう片づけてきた人は多いはずです。 でも私たちは、続かない原因のほとんどは「仕組みの不在」だと考えます。
生活と切り離されたトレーニングは、必ず崩れます。 逆に、生活の中に静かに組み込まれたトレーニングは、不思議なほど続きます。
TRACK の役割は、その「仕組み」をあなたの生活に合わせて設計し、 崩れそうな日を一緒にしのぎ、結果まで連れていくこと。 ── それだけです。
METHOD
独自メソッド「STRUCTURE FIRST」
意志に頼らず、仕組みで結果を出す 4 つの設計原則
T.
Track the Numbers — 数字で見る
体重・体脂肪・睡眠・食事の4指標を毎週記録。「気持ち」ではなく「データ」で次の調整を決めます。
R.
Re-design Weekly — 毎週組み直す
数字と体感をもとに、翌週のメニューを毎回設計し直し。停滞も加速もすぐ捉え、軌道修正します。
K.
Keep the Habit — 崩れる日を前提に
サボる日・崩れる日があっても戻れる導線を最初から設計。「続かなかった経験」をなかったことにしません。
TRAINERS
トレーナー紹介
全員が NSCA-CPT 以上の保有者・実務経験 5 年以上
HEAD TRAINER
TAKUMI MORI
森 拓海
経歴
日本体育大学卒業 / 大手フィットネスクラブ 10年勤務 / 2022 TRACK 設立
資格
NSCA-CPT / JATI-ATI / 健康運動指導士
TRAINER · NUTRITION
AYA NAKAMURA
中村 彩
経歴
管理栄養士 / コンテスト出場経験あり / 食事サポート 200 名超
資格
管理栄養士 / NSCA-CPT / JBBF 公認
TRAINER · REHAB
RYOTA ABE
阿部 諒太
経歴
理学療法士 / 整形外科 7年勤務 / 姿勢改善・術後リハビリ専門
資格
理学療法士 / NSCA-CPT / FMS Level 2
STUDIO
施設のご案内
神宮前の地下、外光を遮断した完全個室 4 ブース
完全個室 4 ブース
他の利用者と同時間帯に顔を合わせない設計。鏡張りの専用ブースで集中。
フリーウェイト主体
パワーラック 2 台、ダンベル 2.5kg 〜 50kg、ケーブル・有酸素機器を完備。
シャワー・アメニティ完備
タオル・シャンプー・ドライヤーは無料。ウェアと水素水は会員無料貸出。
アクセス
JR 原宿駅・東京メトロ 明治神宮前駅 から各徒歩 6 分。